ヨウ素

ヨウ素


サプリメント用語集では、サプリメント成分の効用、用法、健康に関連する用語などについて解説しています。
サプリメントだけでなく、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマ、特定保健用食品(トクホ)、飲み物、お茶、
健康食品、野菜、果物などサプリメント以外のことについても掲載しています。
また、サプリメントや健康食品などに含まれている成分は、数多くありますので知識をつけていただき、
症状や用途に併せて健康や病気の予防、または美容に、お役立てください。
サプリメント用語集は50音別に分類してありますので調べたいサプリメント用語を簡単に見つけられるようになっています。是非、参考にしてみてくださいね。

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サプリメント用語集ヨウ素

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[ ヨウ素 ]

ヨウ素は、甲状腺ホルモンの主要成分として成長や発育を促進するミネラルで、ヨードとも呼ばれてる。

体脂肪を燃焼させ肥満を防ぐ働きあるので、ダイエットに効果的で、乳がんの成長を抑制する働きもあります。

過剰になっても不足しても甲状腺の異常を起こすが、

食事では、昆布、ワカメ、ヒジキ、ノリ、寒天、イワシ、カツオなどに多く含まれてます。

海草類を多く食べる日本人は、普通の食生活をしていれば、あまり心配はないようです。

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