クエン酸

クエン 酸


サプリメント用語集では、サプリメント成分の効用、用法、健康に関連する用語などについて解説しています。
サプリメントだけでなく、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマ、特定保健用食品(トクホ)、飲み物、お茶、
健康食品、野菜、果物などサプリメント以外のことについても掲載しています。
また、サプリメントや健康食品などに含まれている成分は、数多くありますので知識をつけていただき、
症状や用途に併せて健康や病気の予防、または美容に、お役立てください。
サプリメント用語集は50音別に分類してありますので調べたいサプリメント用語を簡単に見つけられるようになっています。是非、参考にしてみてくださいね。

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サプリメント用語集クエン酸

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[ クエン酸 ]

レモンなどの柑橘類や梅、お酢などに含まれる有機酸の一種で、あのすっぱい成分です。

細胞内で栄養分をエネルギーに変える、クエン酸回路(TCA回路、TCAサイクル)を活性化します。

クエン酸が不足するとそのクエン酸回路が十分に機能しないため、乳酸が蓄積されてしまいます。

乳酸とは筋肉内に蓄積される疲労物質のことで、無酸素運動時に生じやすくなります。

そのようなときにクエン酸を摂ると、その乳酸をエネルギー源として再利用し、疲労感を取ることが出来ます。

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