ビタミンD

ビタミン D


サプリメント用語集では、サプリメント成分の効用、用法、健康に関連する用語などについて解説しています。
サプリメントだけでなく、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマ、特定保健用食品(トクホ)、飲み物、お茶、
健康食品、野菜、果物などサプリメント以外のことについても掲載しています。
また、サプリメントや健康食品などに含まれている成分は、数多くありますので知識をつけていただき、
症状や用途に併せて健康や病気の予防、または美容に、お役立てください。
サプリメント用語集は50音別に分類してありますので調べたいサプリメント用語を簡単に見つけられるようになっています。是非、参考にしてみてくださいね。

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サプリメント用語集ビタミンD

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[ ビタミンD ]

ビタミンDは、骨や歯の健康を保つために必要なビタミンです。

カルシウムやリンの利用率を高める作用があり、血液中のカルシウム濃度を一定に保つ作用があります。

カルシウムの吸収には必須の栄養素であり、骨だけではなく、筋力を高める効果もあるので、

高齢者にとっての転倒防止に、身体の安定性を高める働きもあります。

日光を浴びることで、紫外線の作用によりビタミンDが作られる

マグロ、鰯、キクラゲなどのキノコ類、卵黄、バターなどに多く含まれています。


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