ビタミンB1

ビタミン B1


サプリメント用語集では、サプリメント成分の効用、用法、健康に関連する用語などについて解説しています。
サプリメントだけでなく、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマ、特定保健用食品(トクホ)、飲み物、お茶、
健康食品、野菜、果物などサプリメント以外のことについても掲載しています。
また、サプリメントや健康食品などに含まれている成分は、数多くありますので知識をつけていただき、
症状や用途に併せて健康や病気の予防、または美容に、お役立てください。
サプリメント用語集は50音別に分類してありますので調べたいサプリメント用語を簡単に見つけられるようになっています。是非、参考にしてみてくださいね。

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[ ビタミンB1 ]

ビタミンB1は、でんぷんなどの炭水化物を分解してエネルギーを作り出すために必要なビタミンです。

豚肉、米ぬか、ゴマ、豆類などに豊富に含まれている。

成長促進する作用、糖を代謝する作用、皮膚や粘膜を再生する作用などがあります。

ビタミンB1が不足すると、体力が低下し、倦怠感、食欲不振を引き起こし、脚気になる場合もあります。

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