αリノレン酸

α リノレン 酸


サプリメント用語集では、サプリメント成分の効用、用法、健康に関連する用語などについて解説しています。
サプリメントだけでなく、ビタミン、ミネラル、ハーブ、アロマ、特定保健用食品(トクホ)、飲み物、お茶、
健康食品、野菜、果物などサプリメント以外のことについても掲載しています。
また、サプリメントや健康食品などに含まれている成分は、数多くありますので知識をつけていただき、
症状や用途に併せて健康や病気の予防、または美容に、お役立てください。
サプリメント用語集は50音別に分類してありますので調べたいサプリメント用語を簡単に見つけられるようになっています。是非、参考にしてみてくださいね。

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サプリメント用語集αリノレン酸

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[ αリノレン酸 ]

α(アルファ)リノレン酸は不飽和脂肪酸で、リノール酸と同様に人間の体内で合成することができず、

食品から摂取しなくてはならない必須脂肪酸のひとつです。

食品では、しそ、えごまななど緑の濃い野菜に多く含まれてます。

体内に入ると、EPA(エイコサペンタエン酸)、DHA(ドコサヘキサエン酸)に変化し、

血液をサラサラにし動脈硬化を防ぎます。

アトピー性皮膚炎などのアレルギー症状を緩和します。シソ油や亜麻仁油に多く含まれます。

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